Caída pelo Registered on : 11/09/2015 Posts : 34 | Posted : 23/05/2021 21:09:08 "Quote" Buenas tardes,para una persona de 82 tiene inflamación de tobillos,el médico le ha mandado Voltaren lleva una semana con el tratamiento pero sigue igual q me aconseja.
Un saludo. |
Dpto. Nutrición Registered on : 17/09/2015 Posts : 870 | Posted : 17/06/2021 07:44:58 "Quote" Hola:
Se debería conocer el origen por el que tiene inflamado los tobillos, pero si no se deben a ningún golpe, lo más probable es que sea es por la acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas, que es lo que puede causar hinchazón. Esta acumulación de líquidos y la hinchazón se conoce como edema, puede afectar a ambas piernas y puede incluir las pantorrillas o incluso los muslos, aunque donde más se nota esa inflamación en la parte baja de las piernas, los tobillos.
Complementos que pueden ser de ayuda son los que tengan omega 3, ya sea el EXIOMEGA 3 o el EXI-DHA, pues van a hacer la sangre mas fluida al disminuir los niveles de grasa y colesterol en sangre, facilitando su circulación y dificultando la formación de trombos y coágulos, con lo que se facilitara la circulación, además de su actividad como antiinflamatorio natural.
También puede ser útil el JUGO DE ALOE, pues ayuda a fluidificar la sangre haciendo que circule mejor y por lo tanto, que no se acumule en los tobillos y ocasione su inflamación, además tiene actividad antinflamatoria y favorece la disminución de los niveles de colesterol en sangre.
Por último, también puede ser de ayuda los comprimidos de VITAMINA C, pues aparte de ayudar a bajar los niveles de colesterol, favorece la formación de colágeno que ayuda a mantener las paredes venosas elásticas y en buen estado, mejorando la circulación sanguínea y ayudando a evitar que se pueda acumular liquido en los tobillos.
Aparte hay consejos que pueden ayudar a reducir la hinchazón y son:
-Colocar las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón, sobre todo al estar tumbado, para ayudar al retorno sanguíneo y evitar que se acumule liquido en los tobillos.
-Hacer suaves ejercicios con las piernas para ayudar a bombear líquidos desde las piernas hasta el corazón.
-Hacer una dieta baja en sal, para reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
-Usar medias o calcetines de compresión, para favorecer la circulación de la sangre y que se acumule.
-Evitar estar mucho tiempo en la misma posición, ya sea sentado o de pie, para evitar la acumulación de líquido en las extremidades.
-Evitar usar ropa apretada.
-Evitar el sobrepeso.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
