Emitido : 01/09/2015 08:27:05 "Citar"

Hola
mujer con principio de osteoporosis le recetan 1 gramo de calcio y vitamina D
pregunta

Que complementos debe de tomar y que cantidad para tomar un gramo de calcio diario y vitamina D

muchas gracias

Emitido : 01/09/2015 08:29:42 "Citar"

Hola:

Respecto a la Osteoporosis comentarte que es una pérdida, no solo de calcio, sino también de magnesio, fósforo, silicio, zinc, y otros minerales, deteriorando la masa ósea, principalmente en la mujer.
El problema que puede haber es que no se puede cuantificar, de manera concreta, cuanta cantidad de calcio aporta cada producto, pues al ser componentes naturales, la cantidad que aporta no es fija, sino que puede variar.

Los productos que tenemos ricos en calcio y vitamina D serian los BATIDOS, tanto por su aporte en Calcio y como de los demás nutrientes necesarios para fijarlo, además esto le aportara una alimentación completa y equilibrada, lo normal seria tomar una toma al día, si se sufre de sobre peso se podría sustituir a la cena, si no se puede tomar como suplementos durante el día.

Otro producto de ayuda seria el MUNACTIVE 10, pues además del calcio, tiene nutrientes que ayudan a fijarlo, y también le será de ayuda por su efecto regenerador sobre el cuerpo, aparte de su actividad antiinflamatoria y analgésica que también le ayudaran a calmar los dolores, la dosis normal a tomar seria 20 ml, antes del desayuno, diluidos en medio vaso de agua.

Y por ultimo, las ampollas de ARTIALOE por aportar calcio al hueso, gracias al colágeno que aporta, que por un lado forma parte y fortalece la estructura del hueso, y por otro los componentes del Artialoe ayudan a calmar los dolores y la inflamación de este, lo normal seria tomar una ampolla al día.

Se aconseja también evitar azucares refinados, dulces, bebidas carbonatadas y reducir el consumo de carnes rojas, café, alcohol y sal. Es recomendable también incorporar aportes adicionales de calcio en la dieta, acompañados de una mayor exposición al sol para captar vitamina D de forma natural.

Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret