Franck Registrado : 26/11/2024 Mensajes : 2 | Emitido : 08/12/2024 16:56:13 "Citar" Hola, he leído las preguntas respondidas sobre este tema pero tengo varias clientas que la fibra les provoca estreñimiento y no la toleran bien, en su caso son mejores los batidos que llevan fibra o mejor se centra en el munactive 10? |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 866 | Emitido : 14/01/2025 08:29:22 "Citar" Hola:
Los divertículos son pequeñas bolsas o sacos abultados que se forman en la pared interna del intestino y la diverticulitis ocurre cuando estas bolsas se inflaman o infectan. La mayoría de las veces, estas se encuentran en la parte inferior del intestino grueso llamado colon.
Aunque se desconoce la causa de la diverticulitis, se ha visto que consumir una dieta baja en fibra, compuesta en su mayoría de alimentos procesados, puede ser una causa, ya que favorece que se presente estreñimiento y heces duras, lo cual provoca que se aumente el esfuerzo al hacer las deposiciones, con lo que se aumenta la presión en el colon o los intestinos, lo cual puede llevar a la formación de estas bolsas. Por este motivo una de las recomendaciones para tratarlos es dar complementos ricos en fibra y beber andante líquido para fluidificar las heces.
Por este motivo, lo ideal es usar el LINALOE, pero si no lo tolera pueden utilizar los BATIDOS, que aunque llevan menos fibra son también activos para este problema, y si siguen dándole problemas debería recurrir al MUNACTIVE o el JUGO DE ALOE.
Por otro lado, también le puede ser de ayuda el EXI OMEGA 3 o el EXI DHA por actuar como un excelente antiinflamatorio natural.
Además se le puede dar las siguientes recomendaciones:
1.-Hacer ejercicio con regularidad. Ya que el ejercicio intenso y regular disminuye el riesgo de diverticulitis.
2.-Tener una alimentación rica en fibras. Ya que mejora el movimiento de las heces a través del colon y disminuye el riesgo de diverticulitis. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, cereales integrales, semillas y legumbres. Y reducir el consumo de carnes rojas y azucares.
3.-Manténer un peso saludable.
4.-Beber abundante líquido. Pues la fibra actúa absorbiendo el agua y así aumenta la cantidad de materia fecal suave y abultada en el colon. Beber líquidos mejora el movimiento de las heces y evita el estreñimiento.
5.-Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Ya que el hábito de fumar y el consumo excesivo de alcohol se asocian a un mayor riesgo de diverticulitis.
Recibe un cordial saludo
Marcos Lloret |
