Inmaculada J. Registrado : 06/07/2023 Mensajes : 2 | Emitido : 07/02/2024 20:23:29 "Citar" Hola.
Una amiga está tomando vitalove para los síntomas de la menopausia pero no siente alivio con los sofocos y las ha dejado. Podría probar las cápsulas de onagra? Si es así, qué dosis tendría que tomar? Tiene que mezclar con algo más o es suficiente?
Otra duda respecto al vitalove, es compatible con los anticonceptivos en la premenopausia?
Un saludo |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 10/04/2024 14:35:23 "Citar" Hola,
Claro que puede tomar las capsulas de Onagra, ya que son muy beneficiosos en estos casos de menopausia, ya que ayuda a regular la falta de estrógenos, progesterona y prolactina gracias a su alto contenido en ácidos grasos. Disminuye la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas. Alivia los sofocos, ya que cuenta con propiedades antiespasmódicas. Hidrata y mejora la sequedad de las mucosas y posee propiedades sedantes que reducen los cambios emocionales como la irritabilidad o el bajo estado de ánimo.
Se aconseja tomar de 500 mg a 1500 mg al día de Omega 6 (Onagra), por lo que lo ideal sería tomar al menos 2 cápsulas al día de EXIOMEGA 6, sabiendo que siempre se absorbe mejor cuando se toma durante una comida, y mejor tomarlas separadas, por ejemplo una capsula durante el desayuno y otra durante la cena, para conseguir que su nivel en sangre se mantenga mas constante.
Además se aconseja llevar una dieta rica en calcio, vitamina D, y vitamina C que ayuda a reducir la descalcificación que se produce durante la menopausia. Tomar alimentos vegetales como frutas, hortalizas cereales integrales, legumbres, frutos secos, grasas saludables, y también huevos, pescado, carne magra, proteínas vegetales… También se aconseja potenciar el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos (isoflavonas) como las legumbres (sobre todo soja y sus derivados como el tofu). Es importante mantenerse bien hidratado bebiendo al menos 1,5 L al día, y por último, intentar hacer ejercicio a diario, descansar entre 7 y 9 horas diarias y gestionar el estrés lo mejor posible.
Respecto a las sustancias que pueden reducir la actividad de la píldora anticonceptiva, decirte que el VITALOVE no tiene ningún componente que pueda reducir la actividad de la píldora anticonceptiva, como pudieran ser ciertos antibióticos, anticonvulsivantes, antimicóticos, antivirales, benzodiazepinas, o incluso el hipérico.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
