Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 10/02/2021 09:08:31 "Citar" Hola:
La verdad es que no hay nada que no se haya comentado ya a través de los medios de comunicación.
Como es un virus que su principal modo de transmitirse es a través de las pequeñas partículas líquidas expulsadas por una persona infectada a través de la boca o la nariz al toser, estornudar, hablar, cantar o resoplar, las principales acciones para evitar su propagación serian:
1.-Lávarse las manos con frecuencia. Usar agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol.
2.-Manténer una distancia de seguridad con personas que tosan o estornuden.
3.-Utilizar mascarilla siempre que no sea posible mantener el distanciamiento físico.
4.-No tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Ya que las manos tocan muchas superficies en las que podrían coger el virus y una vez contaminadas, pueden transportar el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí el virus puede entrar en el organismo e infectarlo.
5.-Cuando se tosa o estornude, cubrirse la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo.
6.-Si no se encuentras bien, quedarse en casa y en caso de tener fiebre, tos o dificultad para respirar, busca atención médica primeramente por teléfono, antes de acudir a cualquier centro de servicios sanitarios para que te dirijan al centro médico adecuado. De esta forma, te protegerás a ti y evitarás la propagación de virus y otras infecciones.
7.-Evitar los espacios cerrados, congestionados o que entrañen contactos cercanos, ya que se han notificado brotes en lugares interiores abarrotados en los que se suele hablar en voz alta, gritar, resoplar o cantar, y que tienen muy poca ventilación. Por lo tanto es importante ventilar adecuadamente las habitaciones y recalcar que cualquier reunión es más segura al aire libre que en espacios interiores y cerrados.
8.-Limpiar y desinfectar frecuentemente las superficies, en particular las que se tocan con regularidad, por ejemplo, picaportes, grifos, pantallas de teléfonos, mesas, interruptores de luz, escritorios, inodoros, lavabos y artículos electrónicos.
Respecto al uso de la mascarilla recordar:
1.-Lavarse las manos antes de ponerse la mascarilla, y también antes y después de quitársela y cada vez que la toque.
2.-Asegúrarse de que la mascarilla le cubre la nariz, la boca y el mentón.
3.-Cuando se quite la mascarilla, se debe guardar en una bolsa de plástico limpia; si la mascarilla es de tela lavarla cada día y si es una mascarilla médica, tirarla a un cubo de basura. No utilizar mascarillas con válvulas.
En caso de una persona enferma.
Si una persona comienza a sentirse mal se debe conocer que los síntomas más comunes de la COVID-19 son: fiebre, tos seca y cansancio. Otros síntomas menos frecuentes que pueden aparecer son pérdida del gusto o el olfato, dolores, dolor de cabeza, faringoamigdalitis, congestión nasal, ojos enrojecidos, diarrea o erupción cutánea. En estos casos se debe permanecer en casa en autoaislamiento, aun cuando tenga síntomas leves tales como tos, dolor de cabeza y febrícula, hasta que se recupere. Se debe solicitar atención por teléfono a su servicio de atención de salud. Y que si necesita algo pida que alguien se lo lleve, pero evitar salir a la calle.
La persona enferma debería mantenerse separada de los demás integrantes de la casa y limitar el contacto con esa persona enferma, comiendo en áreas separadas y si es posible, incluso utilizando baños diferentes.
Limitar el contacto de la persona enferma con sus mascotas para evitar poder extender el virus.
Procurar que haya buena circulación de aire en el ambiente, como abrir las ventanas para aumentar la circulación de aire, ya que mejorar la ventilación ayuda a eliminar las gotitas respiratorias del aire.
Evitar cualquier visita innecesaria, especialmente si se trata de personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente.
Lavar los platos y utensilios con guantes, jabón y agua caliente: usar guantes para manipular los platos, tazas/vasos o cubiertos utilizados por la persona que está enferma. Y hacer lo mismo con la ropa de una persona contagiada.
Evitar compartir platos, vasos, cubiertos, toallas, ropa de cama o artículos electrónicos (como un teléfono) con la persona enferma.
La persona enferma debe usar una mascarilla siempre que este cerca de otras personas en el hogar o cuando está obligado a salir.
Seguro que faltan muchas recomendaciones, pero estas ideas te hacen ver como se debe actuar en cada caso.
Recibe un cordial saludo
Marcos Lloret |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 01/04/2021 14:50:54 "Citar" Hola:
De los productos que tenemos, los complementos que pueden ser de ayuda en estos casos son los que actúen como antivirales o que fortalezcan nuestro sistema inmunitario.
De los complementos que tienen propiedades antivirales destacan el CUMINALOE, gracias a la cúrcuma, y también el INMUNOALOE con ingredientes como la Echinacea que tienen esa actividad antiviral.
Parta fortalecer el sistema inmunitario se pueden utilizar los Batidos, especialmente los de soja, ya que aparte de asegurar una alimentación completa equilibrada, aporta inmunoglobulinas que puede ser útil en el caso de que hubieran infecciones bacterianas al mismo tiempo.
También ayudan el MUNACTIVE 10, sobre todo por el Reishi y el Shitake, que fortalecen el sistema inmunológico, el JUGO de ALOE, o incluso los comprimidos de VITAMINA C que van a tener una actividad beneficiosa en esta sentido.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
