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Gimena R. Registrado : 09/08/2018 Mensajes : 1 | Emitido : 17/09/2019 14:32:15 "Citar" Hola, tengo una duda y es que voy a comenzar a entrenar en el gimnasio y queria saber si los batidos tanto gynkg energy como el prote energy sirven como recuperador para aumentar la masa muscular. gracias |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 25/09/2019 12:41:26 "Citar" Hola:
Cualquiera de los BATIDOS que tenemos sirven como recuperador para después de un entrenamiento ya que aparte de tener un porcentaje alto en proteínas, sobre un 30% dependiendo del modelo, no llegan a ser peligrosos ni para el hígado ni los riñones si se consumieran de manera desproporcionada durante un largo periodo, como podría suceder si se utilizan concentraciones mucho más altas.
Las proteínas que llevan en el Ginkg energy y el Prote energy son de guisante, y tienen un aporte de aminoácidos bastante alto. Estos aminoácidos son los ladrillos que van a ayudar a reparar el desgaste muscular que se produzca durante el entrenamiento y también ayuda a construir más masa muscular consecuencia de ese entrenamiento que hagas, con lo que se ayuda a ganar masa muscular.
Además, aparte de las proteínas, aporta también un complejo mineral y vitamínico que nos ayuda a reponer todas las perdidas que se producen durante el ejercicio, favoreciendo la recuperación y que en caso de no reponerlos podrían dar lugar a molestias musculares y calambres.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
ivan Registrado : 11/09/2015 Mensajes : 27 | Emitido : 02/01/2020 16:47:03 "Citar" En base a la pregunta que en su día a hecho Gimera, quisiera saber cuales son las diferencias existentes entre estos dos batidos. Aparte en que uno lleva gingko biloba y el otro no, ¿ hay mas diferencias entre ellos.? Gracias... |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 14/02/2020 11:45:32 "Citar" Hola:
Aparte de que el batido de Ginkg coco galletas lleva ginkgo y el Prote energy no lleva, otras diferencias son que el Prote energy lleva fructosa y el Ginkg coco galletas no lleva, aunque sí que lleva casi el doble de maltodextrina que el Prote energy, mientras que la cantidad de proteínas es la misma en ambos batidos.
Por lo tanto, si se quieren utilizar los batidos con el fin de aportar energía se puede utilizar el batido de PROTE ENERGY cuando se necesite energía rápida, o antes de un ejercicio intenso, aunque de no muy larga duración, ya que aporta un pico de energía alto al principio y luego se mantiene constante, mientras que antes o durante un ejercicio de larga duración, pero no muy intenso, se puede utilizar el batido de GINKG ENERGY ya que aportara energía constante y sin picos pero durante más tiempo, al tener mas cantidad de maltodextrina.
También se debe tener en cuenta que la fructosa puede estimular el apetito, por lo tanto si los batidos se quieren utilizar para perder peso se deben utilizar preferiblemente los que no lleven fructosa como el GINKG ENERGY sabor coco galletas, mientras que si se quieren utilizar para para coger peso o estimular el apetito se deben utilizar preferiblemente los que tengan fructosa como el batido PROTE ENERGY.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
Intolerancia al gluten Registrado : 04/12/2019 Mensajes : 1 | Emitido : 22/02/2020 14:40:14 "Citar" Para adelgazar qué batidos son más recomendables y por qué? Muchas gracias. Un cordial saludo. |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 24/02/2020 13:23:40 "Citar" Hola:
Todos los batidos en realidad valdrían para ayudar a perder peso, pues su aporte calórico por cada 50 g. de batidos es muy bajo, ya que no llegan a 200 Kcal por 50 g de batido si lo usamos para sustituir a una comida.
Por lo que si queremos afinar en la búsqueda del batido que nos ayude a perder peso, lo basamos en que unos batidos poseen fructosa, mientras que los que llevan ginkgo, no contienen fructosa. Se sabe que la fructosa favorece el aumento de los niveles de la hormona llamada Grelina en el organismo, y la Grelina es una hormona que favorece el aumento de apetito.
Por lo tanto, aunque repetimos que todos los batidos valdrían para perder peso cuando sustituyen a una comida, los que no llevan fructosa, como son el GINKGO ENERGY VAINILLA, el GINKGO ENERGY CHOCOLATE y el GINKG ENERGY COCO GALLETAS, son los que ayudaran a no aumentar la sensación de apetito.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
