ivan Registrado : 11/09/2015 Mensajes : 27 | Emitido : 13/02/2019 10:55:16 "Citar" -Muy buenos dias a todos: Que tal Marcos como estás, quería saber que me aconsejas para evitar el estreñimiento en un niño de 4 años,. Pienso que le sentiría bien el jugo de aloe; estando en lo cierto ¿puedes indicarme la cantidad y tomas que puedo recomendarle?.
Atentamente Iván. |
Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 856 | Emitido : 05/03/2019 09:56:18 "Citar" Hola:
La verdad es que el JUGO de ALOE es beneficioso para diferentes trastornos del sistema digestivo ya que tiene propiedades laxantes, promueve los movimientos intestinales, lo que ayuda a mejorar el transito intestinal, favorece el equilibrio de la flora intestinal por su efecto prebiótico, y ayuda a la limpieza del todo el tracto intestinal dejándolo libre de materia fecal y toxinas. Lo ideal sería tomar una cucharada en ayunas, antes del desayuno, aunque si el sabor no le fuera de su agrado se puede mezclar con algún líquido que le guste como leche o zumo.
Pero al ser un niño de 4 años, pienso que lo mejor seria intentar evitar las causas que le producen ese problema, ya que al darle una ayuda muchas veces lo que se puede favorecer es que el intestino se vuelva más perezoso, y normalmente con unas pautas sencillas se puede combatir ese problema. Algunas recomendaciones que se le puede dar son:
1.-Asegurarse de que el niño bebe más líquidos. La cantidad de líquidos que el niño necesita puede variar dependiendo de su edad y actividad, pero la mayoría de los niños en edad escolar necesitan de 3 a 4 vasos de agua al día como mínimo.
2.-Asegurarse de que come más fibra. Los alimentos con fibra como las frutas, los vegetales, y el pan de cereales integrales pueden ayudar a evitar el estreñimiento. La fibra no puede ser digerida así que ayuda a limpiar los intestinos al arrastrar la materia fecal en su interior.
3.-Evitar el sedentarismo y asegurarse de que hace suficiente ejercicio, ya que la actividad física estimula a que el intestino pueda ejercer sus movimientos naturales.
4.-Desarrollar un horario de comidas regular, debido a que comer estimula a los intestinos que trabajen de forma natural y ayuden al niño a desarrollar movimientos de vientre rutinarios.
5.-Acostumbrarlo al hábito de ir al baño, evitar que aguante sus ganas de ir al baño cuando siente la necesidad, ya que es importante acostumbrarlo a que se siente en el inodoro durante por lo menos 10 minutos aproximadamente a la misma hora todos los días. También puede suceder que algunos niños eviten ir al baño incluso cuando tienen necesidad de ir, ya que no quieren interrumpir un juego divertido o no quieren utilizar baños que no sean los de su casa, y eso se debe evitar.
6.-Evitar la “comida rápida” de forma regular, ya que suele ser mas rica en grasas y azucares refinados, lo que suele favorecer los problemas de estreñimiento.
Espero que te pueda ser de ayuda.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
